منتدى قبيلة الزبون

منتدى قبيلة الزبون (http://www.alzbon.com/vb/index.php)
-   منتدى الطب والصحة
 (http://www.alzbon.com/vb/f17.html)
-   -   لصحتك (http://www.alzbon.com/vb/t1079.html)

عـادل الـــــزبني 09-27-2009 08:57 PM
لصحتك
 
لصحتك ,

التمارين الرياضيه تزيد كثافة المعادن في العظم بابطائها تحلل العظم
وهدمه وهي تؤمن بالنتيجه وجود كالسيوم اكثر بالعظام وزيادة متانتها
وبمقدور التمارين المتواصله خفض خطر وجود كسر في عظم الحوض
بنسبة33 بالمائه حتى لدى الرجال المسنين 0وبمقدورها تعويض فقدان العظام المصاحب لنقص الوزن
ولهذا اذا اردت انقاص وزنك فعليك الحد
من تناول السعرات الحراريه مع اجراء التمارين الرياضيه
===============================
العوامل الغذائيه بمقدورها المساعده في الحفاظ على قوة العظام
وتفترض الدراسات ان الرجال الذين يتناولون السمك والفواكه
يتمتعون بحماية ضد هشاشة العظام
وكل هذه الاغذيه تحمي القلب كذلك
كما ان بمقدورك الحصول على فوائد للقلب وللهيكل العظمي
عن طريق الحد من تناول البروتينات الحيوانيه خصوصا اللحوم الحمراء

بنت السعوديه 09-28-2009 11:55 AM
http://www.allshmr.com/salaam.gif

http://www.alqaly.com/vb/uploaded/14049_1225492333.gif

abu talal 09-29-2009 01:51 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أبو ريماس 09-29-2009 10:19 PM
[align=center]
بارك الله فيك والله يعطيك العافية
[/align]

الكابتن محمد 10-01-2009 05:26 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تركي الزبني 10-03-2009 12:12 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

سلمان الزبني 12-17-2009 09:19 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


الساعة الآن 08:44 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0

Managed hosting By: SubHosting.net


جميع المواضيع والأراء المطروحه تعبر عن أصحابها و جميع الحقوق محفوظه لمنتدى قبيلة الزبون