طرق النوم الصحيحه للشباب خخخخخخ >>>لا يفوتكم
 

مرحباااااااااااااااا

ايميل خلاني افقع من ضحك >>>هههههههههههههههههههههه

هدا الايميل بسلامتكم بيبين لنا طرق النوم الصحيه لنا نحن الشباب

صبايا يلا على الضحك انتبهوا لاتفققعون علينا من الضحك>>>هههههههههههههههه
شباب لا تزعلون خذوا الموضوع بروح رياضية وانا واحد منكم وفيكم

1
لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبة..



http://www.liillas.com/up2//uploads/...93ae2cc51d.jpg





2
للابتعاد عن الشد العضلي والنوم المقلق وراحة الجسم عند الاستيقاظ..



http://www.liillas.com/up2//uploads/...95bd418c74.jpg





3
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولأحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهر..



http://www.liillas.com/up2//uploads/...f9c633b504.jpg





4
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة..



http://www.liillas.com/up2//uploads/...b40503766f.jpg





الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالات معينة؟؟

5
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات..



http://www.liillas.com/up2//uploads/...58797a30ca.jpg





6
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..



http://www.liillas.com/up2//uploads/...1cacd5e119.jpg





7
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء الجسم...



http://www.liillas.com/up2//uploads/...de4f9fdf0f.jpg





8
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة



http://www.liillas.com/up2//uploads/...73ff7f8163.jpg



http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gif:t 073:http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gif


هااشورايكم مين رح يتبع النصايح ؟؟

هههههههههههههه
والله لو أنه ميت يمديه قام
http://img202.imageshack.us/img202/5276/78768356.png

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align][/cell][/table1][/align]

إبـكَـ قـسسسم كـلهم آلآ آلإوٍلـه آلي جآبتـني رٍيـت مـثل طرٍيـقه نوٍمـئء (h)
مـششكَـله لآلـقيتوآ آحد مـثثلـئء صـرٍيح
آخـسس يآلصرٍيـح آنت لووٍلـ آلمـهم جـعل إيدينـك سسآلمه غآنـمه
موضوع زٍي آلعـسسل لآنـوٍ صصآحبوآ عـسسسل :)